Comunidad de mujeres unidas para llevar una vida saludable en cada etapa de nuestro ciclo hormonal.
Juntas, aprendemos a entender nuestro cuerpo, evitar el autosabotaje y alcanzar la energía diaria, la estabilidad emocional y la confianza en nosotras mismas
Wellness with Sofi
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Nuestras Clases
Modern Pilates
Es una experiencia transformadora donde cada movimiento fluye al ritmo de la música, permitiéndote trabajar diferentes grupos musculares de manera efectiva. Aprende a sincronizar tu respiración con cada ejercicio, fortaleciendo tu cuerpo y mejorando tu flexibilidad. Con el tiempo, notarás cómo tu cuerpo se vuelve más fuerte, ágil y en sintonía contigo mismo. Únete y descubre el poder de tu cuerpo en solo unas semanas.
Strength/ Fuerza
Es una clase diseñada para aquellos que buscan desarrollar y mantener masa muscular de manera efectiva. Utilizamos mancuernas de hasta 25 libras para realizar ejercicios que no solo potencian tu fuerza, sino que también contribuyen a la quema de grasa. Aunque no seguimos el ritmo de la música, cada sesión es igual de dinámica y desafiante, enfocada en llevarte a tu máximo potencial. Prepárate para sentirte más fuerte, esculpir tu cuerpo y disfrutar del proceso.
HIIT/ Tabata/ Cardio
Es la clase perfecta para quienes buscan llevar su cuerpo al límite y obtener resultados rápidos. Este entrenamiento de alto impacto es ideal para quemar calorías, tonificar el cuerpo y perder peso rápidamente. Usamos una variedad de accesorios, como mancuernas, pesas, ligas de resistencia y polainas, para mantener cada sesión emocionante y efectiva. Si bien es una clase llena de energía y diversión, no es recomendable para quienes tienen lesiones, ya que el impacto es elevado.
Barre
Es la clase ideal para quienes alguna vez soñaron con ser bailarinas o tienen curiosidad por experimentar el entrenamiento de una. Este enfoque único combina movimientos elegantes y precisos que mejoran la estabilidad, flexibilidad y fuerza corporal. Como su nombre lo indica, usarás una barra o una silla en casa para apoyarte mientras te mueves al ritmo de la música, creando una sinergia perfecta entre cuerpo y mente.
Escoge tu plan
WWS Plan Mensual
Únete a una comunidad de mujeres comprometidas con llevar una vida saludable y equilibrada.
Aquí, tendrás acceso a una variedad de clases, desde Modern Pilates hasta Barre, cardio, y más, diseñadas para ayudarte a alcanzar tus metas y sentirte al 100% contigo misma.
Además, disfrutarás de recetas equilibradas con macronutrientes para apoyar tus objetivos mensuales y balancear tus hormonas.
Nuestra comunidad te ofrece un espacio de apoyo mutuo, donde cada mujer se anima y motiva a la otra. Y no olvides, tendremos clases en vivo, meditaciones, y mucho más para acompañarte en cada paso de tu viaje hacia el bienestar.
Popular
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Conoce a la fundadora Sofia Corripio…
Soy Sofía Corripio, health coach y maestra certificada en pilates, barre y personal training. Desde pequeña, la danza fue mi primer amor, y durante algunos años fui bailarina. Sin embargo, en mis 20's…
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